Det kryper neråt

IN
200g melon (frukost)
Havregrynsgröt (lunch)
Hets: Skulle äta två mackor med ost men jag började få ångest av att behålla dem så åt två till och spydde sedan. idiot vider.
Egen gjord tomatsoppa ca 100 kalorier (middag försök nr 2)

Har ångest över att jag åt tomatsoppan efter hetsen. Jag borde gå ut och gå, men jag vet inte när de ska komma för att besöka mig (mt).

UT
55 min PW
30 cykel (normalt tempo)
Försökte röra på mig på jobbet.

Vill undvika hysterin som var igår så har tagit en på tok för svag sobril samt en äckel-laktos-propavan (jag är laktosintolerant) idiotläkare