Hello. Har tränat idag igen fast idag sket jag i styrkan och körde bara crosstrainer. Sen skyndade jag mig hem för att duscha och äta lunch innan bostödet skulle komma. Ville ha lunchen avklarad för jag ville såklart inte äta när hon var här och jag var dessutom väldigt hungrig efter träningen!
Jag måste bara säga att det bostödet (den personen alltså) som var här idag (hon har bara varit här en gång innan och hon är inte ordinarie) är väldigt snygg på nåt vis. Äh jag vet inte men jag blir lite generad haha! Hon är snygg. punkt.
Vi/jag fixade iaf med en massa räkningar och viktiga mejl när hon var här och fick ganska mycket gjort. Nu måste jag dock cykla till träningen/jobbet! Har egentligen brottom men ville skriva ett inlägg först :)
Maten har också gått bra än så länge och jag är supernöjd med träningen för svetten bara rann! Känns inte som om jag kommer spy nåt mer, känner mig stark!
Puss!
tisdag 31 maj 2011
måndag 30 maj 2011
Show
Har nu varit och tittat på mina ungdomars show. Vill inte skriva för mycket eftersom jag tycker att det är känsligt att jag jobbar med ungdomar men har en sån här blogg.
Det har gått ganska så bra med maten idag, ätit mycket men hälsosamt och för lagom kalorier (under 1400) så jag är nöjd. Är dock nöjdast med träningen då jag brände ca 600 kalorier. Jag vill absolut inte svälta mig utan jag vill hålla mig mellan 1000 och 1400. Jaqg vill ha en HÖG förbränning så vill bygga lite muskler också, men bränna bort det dallrande fettet!
En bra sak också, ser mina magrutor ganska så bra nu, det märks att magen blivit smalare. Om bara mina lår, rumpa och hals/ansikte (kanske beror på att jag spytt som dessa känns extra tjocka) edit: alltså jag spydde inte nu utan gångerna innan, färdigspytt för min del! kunde bli smalare också!
Hämtade hem kattskrället från kattvakten idag också! Hon är underbar men ack så jobbig när hon hela tiden ska ha uppmärksamhet!
Nu ska jag titta klart på filmen "For the love of Nancy"
Vill också tipsa om denna sida http://www.atstorning.se/KATS/skonlitteratur.aspx om ni vill läsa böcker om äs
Samt denna blogg med bra länkar till filmer om äs http://strivingforperfection.bloggagratis.se/2008/02/24/530554-tv-dokumentar-film-om-atstorningar/
Det har gått ganska så bra med maten idag, ätit mycket men hälsosamt och för lagom kalorier (under 1400) så jag är nöjd. Är dock nöjdast med träningen då jag brände ca 600 kalorier. Jag vill absolut inte svälta mig utan jag vill hålla mig mellan 1000 och 1400. Jaqg vill ha en HÖG förbränning så vill bygga lite muskler också, men bränna bort det dallrande fettet!
En bra sak också, ser mina magrutor ganska så bra nu, det märks att magen blivit smalare. Om bara mina lår, rumpa och hals/ansikte (kanske beror på att jag spytt som dessa känns extra tjocka) edit: alltså jag spydde inte nu utan gångerna innan, färdigspytt för min del! kunde bli smalare också!
Hämtade hem kattskrället från kattvakten idag också! Hon är underbar men ack så jobbig när hon hela tiden ska ha uppmärksamhet!
Nu ska jag titta klart på filmen "For the love of Nancy"
Vill också tipsa om denna sida http://www.atstorning.se/KATS/skonlitteratur.aspx om ni vill läsa böcker om äs
Samt denna blogg med bra länkar till filmer om äs http://strivingforperfection.bloggagratis.se/2008/02/24/530554-tv-dokumentar-film-om-atstorningar/
Avbokar
Avbokade arbetsterapeuten. Får ångest av henne, hon är konstig. Konstiga ögon och pratar konstigt. Ska fortsätta med min lista nu.
Godmorgon!
Jag råkade gå upp en timme tidigare än vad jag tänkt på grund av att min klocka fortfarande var på Estland-tid. Det gjorde dock ingenting för nu har jag fördrivit morgonen med att titta på BBC Superslim me.
Jag har dock en lista av saker som jag ska göra innan arbetsterapeuten kommer klockan tolv så jag måste verkligen sätta fart! Massa saker som jag skulle ha fixat för länge sedan, samt städa!
Frukost: Fiberhavregrynsgröt + kiwi + lättmjölk
Ska fixa nu!
Jag har dock en lista av saker som jag ska göra innan arbetsterapeuten kommer klockan tolv så jag måste verkligen sätta fart! Massa saker som jag skulle ha fixat för länge sedan, samt städa!
Frukost: Fiberhavregrynsgröt + kiwi + lättmjölk
Ska fixa nu!
söndag 29 maj 2011
Skäms
Jag hade inte läst konmmentarerna som jag fick vid "Hjälp" inlägget. Nu skäms jag något så fruktansvärt! Känns som om jag svikit er eftersom jag kräkts tre gånger till! Ni orkade skriva och jag var äcklig och gick och kräktes.
JAG SKA INTE GÖRA OM DET! Måste ringa vårdcentralen. Ska bara säga så mycket som jag behöver utan att avslöja något om ätbeteende. Vill inte bli stoppad liksom. Men jag ska inte kräkas mer. Om jag äter för mycket får det ligga där i magen och ruttna och sedan får jag träna bort det.
Tack för era kommentarer. Jag skäms men jag är glad att ni orkade bry er. <3
JAG SKA INTE GÖRA OM DET! Måste ringa vårdcentralen. Ska bara säga så mycket som jag behöver utan att avslöja något om ätbeteende. Vill inte bli stoppad liksom. Men jag ska inte kräkas mer. Om jag äter för mycket får det ligga där i magen och ruttna och sedan får jag träna bort det.
Tack för era kommentarer. Jag skäms men jag är glad att ni orkade bry er. <3
Long time no see
Har saknat bloggen galet mycket, och jag ber om ursäkt för att jag varit frånvarande! Jag har varit bortrest och haft begränsad tillgång till internet. Går rakt på sak.
Sedan jag skrev inlägget om att jag kräkts, har jag kräkts tre gånger till. Katastrof eftersom om jag blir bulimiker en gång till så tar jag livet av mig. Men jag har inte tappat kontrollen än. Jag hetsäter liksom inte utan det har varit normala portioner (normala innan jag började gå ner i vikt) dock bara för stora för att jag ska kunna klara av ångesten efteråt. Så jag har kräkts. Dålig lösning jag vet, och jag ska inte fortsätta såhär.
Så länge det inte blir så att jag hetsäter så känns detta ok. Jag menar inte att jag planerar att kräkas som en metod att gå ner i vikt, jag ska helst inte kräkas fler gånger! Men om jag kräks typ en gång i veckan så ska jag inte deppa ihop och tro att jag är bulimiker. Jag måste försöka stoppa det här i tid.
Varför jag valde att kräkas var att jag fick så stor ångest dessa gånger då jag ätit att jag inte kunde låta maten ligga kvar i magen. Men ikväll så gjorde jag det igen och då var det lite annorlunda. Jag hade tänkt äta middag när jag kom hem men en vän erbjöd sig att ta med mat och att vi skulle äta den tillsammans. Han tog medvit pasta och eftersom han ska flytta så ville jag vara snäll att äta av den. Denna framkallade dock kräktankar. Mest eftersom jag inte hade bestämt att jag skulle äta det där, det blev liksom tvunget. Så hela kvällen har jag väntat på att han ska gå. Jag har försökt att intala mig själv att jag när han går ska jag ta lite knäckebröd samt en sesamkaka och behålla detta (var hungrig för jag åt bara lite av den vita äckelpastan vilket gjorde mig hungrig igen efter några timmar).
Även fast jag planerade att äta knäckebröd och behålla det så visste jag nog att jag inte skulle klara av det tillslut. Och det är det här som är bulimi för mig, att planera att man ska äta något som man vet att man kommer kräkas upp direkt efteråt. Okej, jag såg inte detta, måste stoppa det här beteendet NU! Jag åt alltså fyra knäckebrödsskivor, en skiva pumpernickelbröd och en sesamkaka. Detta är inte hets för mig MEN min bulimi började ju inte med hets på en gång utan när jag väl lärde mig att kräkas så kom jag på tanken att om jag lika väl ska kräkas så kan jag äta lite till.... och det var denna tanke som tillslut utvecklade sig till hets.
Jag har funderat och jag har kanske en handlingsplan. Om jag vågar ska jag:
1. Ringa vårdcentralen nära mig och be om att bli inskriven där så att jag har någon att ringa (är utskriven från Unga vuxna...)
2. Säga att jag vill börja med fluoxetin som hjälpte mig med mia förra gången
3. Be om vid behovs medicin
Jag tror att jag ska kunna få medicinerna, är oftast bra på att förklara varför det skulle vara bra för mig. Jag tycker om Fluoxetin för den hjälper mot bulimin och man/jag går inte upp i vikt av den. Men jag ska kolla runt lite på nätet, kanske har ni något annat tips på bra antidepp som man inte blir fet av?
Ursäkta för spattigt inlägg, orkar inte fokusera på att skriva läsligt utan vill skingra tankarna från att jag just kräktes... FET. Ska ut och gå imorgon, vågar inte nu! Är ganska ledig imorgon också. Bara arbetsterapeuten som kommer kl 12 och sen ska jag på en dansshow kl 19!
Sedan jag skrev inlägget om att jag kräkts, har jag kräkts tre gånger till. Katastrof eftersom om jag blir bulimiker en gång till så tar jag livet av mig. Men jag har inte tappat kontrollen än. Jag hetsäter liksom inte utan det har varit normala portioner (normala innan jag började gå ner i vikt) dock bara för stora för att jag ska kunna klara av ångesten efteråt. Så jag har kräkts. Dålig lösning jag vet, och jag ska inte fortsätta såhär.
Så länge det inte blir så att jag hetsäter så känns detta ok. Jag menar inte att jag planerar att kräkas som en metod att gå ner i vikt, jag ska helst inte kräkas fler gånger! Men om jag kräks typ en gång i veckan så ska jag inte deppa ihop och tro att jag är bulimiker. Jag måste försöka stoppa det här i tid.
Varför jag valde att kräkas var att jag fick så stor ångest dessa gånger då jag ätit att jag inte kunde låta maten ligga kvar i magen. Men ikväll så gjorde jag det igen och då var det lite annorlunda. Jag hade tänkt äta middag när jag kom hem men en vän erbjöd sig att ta med mat och att vi skulle äta den tillsammans. Han tog med
Även fast jag planerade att äta knäckebröd och behålla det så visste jag nog att jag inte skulle klara av det tillslut. Och det är det här som är bulimi för mig, att planera att man ska äta något som man vet att man kommer kräkas upp direkt efteråt. Okej, jag såg inte detta, måste stoppa det här beteendet NU! Jag åt alltså fyra knäckebrödsskivor, en skiva pumpernickelbröd och en sesamkaka. Detta är inte hets för mig MEN min bulimi började ju inte med hets på en gång utan när jag väl lärde mig att kräkas så kom jag på tanken att om jag lika väl ska kräkas så kan jag äta lite till.... och det var denna tanke som tillslut utvecklade sig till hets.
Jag har funderat och jag har kanske en handlingsplan. Om jag vågar ska jag:
1. Ringa vårdcentralen nära mig och be om att bli inskriven där så att jag har någon att ringa (är utskriven från Unga vuxna...)
2. Säga att jag vill börja med fluoxetin som hjälpte mig med mia förra gången
3. Be om vid behovs medicin
Jag tror att jag ska kunna få medicinerna, är oftast bra på att förklara varför det skulle vara bra för mig. Jag tycker om Fluoxetin för den hjälper mot bulimin och man/jag går inte upp i vikt av den. Men jag ska kolla runt lite på nätet, kanske har ni något annat tips på bra antidepp som man inte blir fet av?
Ursäkta för spattigt inlägg, orkar inte fokusera på att skriva läsligt utan vill skingra tankarna från att jag just kräktes... FET. Ska ut och gå imorgon, vågar inte nu! Är ganska ledig imorgon också. Bara arbetsterapeuten som kommer kl 12 och sen ska jag på en dansshow kl 19!
onsdag 25 maj 2011
Hjälp
Nu behöver jag någon.... Ångest. Den började igår och idag blev den outhärdlig.
Jag har spytt för första gången sedan jag slutade för två år sedan.
Jag skulle tillbaka till hotellet och plugga vilket än så länge inte gått någe bra alls. Och jag hade tidigare sett att de sålde naturgodis i gallerian. Tankar for genom huvudet att jag kunde köpa och unna mig, men också tankar som att det skulle jag inte klara av, alla dessa kalorier, men om jag sedan spydde... Nej! Jag får inte, det är förbjudet att spy!
Jag bestämde mig för att jag skulle klara det. Att jag skulle köpa nötterna och att jag inte skulle spy. De var dock så jävla gooda och jag hade inte bestämt i förväg hur många som jag fick ta vilket var en rejäl miss. Jag började ganska snabbt må illa av dom också men jag fortsatte dock att äta (inte alla men lite till). Då gick ångesten upp till outhärdligt och jag hade inget val....
Snälla någon som orkar bry sig, skriv några varningens ord eller något, slå mig! Jag är äcklig och fet. Jag vägrar att börja med att kräkas igen, om jag blir bulimiker istället för smal, då tar jag mitt liv.
Jag skulle tillbaka till hotellet och plugga vilket än så länge inte gått någe bra alls. Och jag hade tidigare sett att de sålde naturgodis i gallerian. Tankar for genom huvudet att jag kunde köpa och unna mig, men också tankar som att det skulle jag inte klara av, alla dessa kalorier, men om jag sedan spydde... Nej! Jag får inte, det är förbjudet att spy!
Jag bestämde mig för att jag skulle klara det. Att jag skulle köpa nötterna och att jag inte skulle spy. De var dock så jävla gooda och jag hade inte bestämt i förväg hur många som jag fick ta vilket var en rejäl miss. Jag började ganska snabbt må illa av dom också men jag fortsatte dock att äta (inte alla men lite till). Då gick ångesten upp till outhärdligt och jag hade inget val....
Snälla någon som orkar bry sig, skriv några varningens ord eller något, slå mig! Jag är äcklig och fet. Jag vägrar att börja med att kräkas igen, om jag blir bulimiker istället för smal, då tar jag mitt liv.
Jag har varit borta. Arg på mig själv att jg inte funnit tiden att blogga för även om inte många läser denna blogg så tycker jag själv att det är lite störande när ni inte postar ofta (hehe) och då blir jag extra arg på mig själv när det glappar mellan mina inlägg.
Sitter i en hotellkorridor för tillfället, i Estland, och tuggar tuggummi. Har precis haft ett långt snack med mina ungdomar om ätstörningar, självskador och gynekologer.
Ursäkta stavfelen, bloggar som sagt från mobilen och det blir lite klumpigt.
Det har gått ganska bra i 2.5 veckor nu, känner att jag har kontroll. Var dock ledsen över att det inte syntes på vågen men förstod varför när jag fick mens igår. Är inte så regelbunden så hade ingen aning att det var det som var grejen. Nu kommer jag dock inte kunna väga mig förän på söndag men målet är 1.5 kilo (vattenvikt från mensen plus det jag ska bränna denna vecka). Jag kommer fixa detta bara inte min kropp tänker arbeta emot mig.
Tänkte köpa spirulina och l-carnitine imorgon! Längtar och hoppas att det kan få fart på fettförbränningen! Saknar er, ska läsa era bloggar nu!
Sitter i en hotellkorridor för tillfället, i Estland, och tuggar tuggummi. Har precis haft ett långt snack med mina ungdomar om ätstörningar, självskador och gynekologer.
Ursäkta stavfelen, bloggar som sagt från mobilen och det blir lite klumpigt.
Det har gått ganska bra i 2.5 veckor nu, känner att jag har kontroll. Var dock ledsen över att det inte syntes på vågen men förstod varför när jag fick mens igår. Är inte så regelbunden så hade ingen aning att det var det som var grejen. Nu kommer jag dock inte kunna väga mig förän på söndag men målet är 1.5 kilo (vattenvikt från mensen plus det jag ska bränna denna vecka). Jag kommer fixa detta bara inte min kropp tänker arbeta emot mig.
Tänkte köpa spirulina och l-carnitine imorgon! Längtar och hoppas att det kan få fart på fettförbränningen! Saknar er, ska läsa era bloggar nu!
söndag 22 maj 2011
Helt sjukt. Har inte sovit inatt. Försökte ärligt talat verkligen. Tog en kopp koffeinfritt the, gick och la mig någon annanstans, gjorde det ordentligt mörkt, tog en paus och försökte igen, inget gick! Deg märkliga är att jag känner mig så bra! Energisk. Tränade och gick en PW igår kväll och även en imorse (har tvingat mig själv hela natten att inte gå ut i mörkret). Känns som om jag kan hålla på såhär i flera dagar och det skrämmer mig lite. Kan detta vara min andra maniska period? Har bara haft en för några år sedan men har diagnosen bipolär typ två (det kan tydligen vaa att man har dem så
O ofta).
Det är skumt, för det är just den diagnosen som jag har motsatt mig mest. Jaja vi får se hur detta utvecklar sig. Vill dock inte falla platt efter det här så ska försöka sova inatt, tvinga mig själv!
Jobb snart! Sörplar för tillfället Celcius :) puss!
O ofta).
Det är skumt, för det är just den diagnosen som jag har motsatt mig mest. Jaja vi får se hur detta utvecklar sig. Vill dock inte falla platt efter det här så ska försöka sova inatt, tvinga mig själv!
Jobb snart! Sörplar för tillfället Celcius :) puss!
lördag 21 maj 2011
rock me baby
Har haft äckelångestdepressioner och maniska toppar idag. Förstår ärligt inte hur jag funkar.
Vet inte vart jag ska ta vägen. Vill skrika, vill gråta. Grät offentligt idag, det var inte kul. Det är A - vill skrika åt henne, men också kyssa bort det onda.
Jag måste packa, åker på måndag och imorgon kommer jag vara väldigt upptagen. Men jag orkar inte packa. Har städat hela lägenheten istället.
Det går ganska så bra nu. Promenerat och cyklat och ätit okej. Har inte druckit massa salt ikväll så jag hoppas att vikten blir bättre imorgon!
Frukost: 1 portion fiberberikad havregrynsgröt med 10g russin. Kaffe.
Har lagt på mig massa vattenvikt sen igår eftersom jag drack tre koppar med buljong=salt. Vet att jag egentligen borde ha gått ner men jag får stå ut med att se siffran 63 först imorgon.... Hoppas bara inte vattnet fröer sig kvar....
Vet inte hur jag ska göra med det jag skrev igår.... Har tittat på min mobil ständigt och önskar att hon hörde av sig. Hon är som sagt inlagd på psyk och har säkert skurit upp sig och tagit någon överdos...
Det är svårt hur jag ska göra. Alla uppmärksammar att hon mår dåligt men problemet är att uppmärksamhet blir en form av belöning som jag inte vill ge henne för självdestruktivt beteende. Om man tex uppmärksammar att en anorektiker äter lite så blir hon ju peppad att visa att hon kan genom att inte äta något. Samma sak med detta.
Sen var det också hon som gjorde slut och då vill jag inte vara efterhängsen, hon vill ju inte ha mig. Jag är dock inte kär i henne längre men jag
Älskar henne och detta är en fruktansvärd balansgång.
Saknar dig idiotjävel!!!
Har lagt på mig massa vattenvikt sen igår eftersom jag drack tre koppar med buljong=salt. Vet att jag egentligen borde ha gått ner men jag får stå ut med att se siffran 63 först imorgon.... Hoppas bara inte vattnet fröer sig kvar....
Vet inte hur jag ska göra med det jag skrev igår.... Har tittat på min mobil ständigt och önskar att hon hörde av sig. Hon är som sagt inlagd på psyk och har säkert skurit upp sig och tagit någon överdos...
Det är svårt hur jag ska göra. Alla uppmärksammar att hon mår dåligt men problemet är att uppmärksamhet blir en form av belöning som jag inte vill ge henne för självdestruktivt beteende. Om man tex uppmärksammar att en anorektiker äter lite så blir hon ju peppad att visa att hon kan genom att inte äta något. Samma sak med detta.
Sen var det också hon som gjorde slut och då vill jag inte vara efterhängsen, hon vill ju inte ha mig. Jag är dock inte kär i henne längre men jag
Älskar henne och detta är en fruktansvärd balansgång.
Saknar dig idiotjävel!!!
fredag 20 maj 2011
Plugg
Seriöst jag vill ha looov nu. Jag ska ju såklart jobba i sommar men det är i alla fall lov från universitetet och den tråkiga kursen jag läser nu. Måste göra arbeten värda 7.5 poäng på bara en vecka... Får skylla mig själv som skjutit upp det. Bara jag får G... Har fått VG (finns inga MVG på universitetet) på resten så ett G gör ingenting.
....Så! Fick kuta ner till tvättstugan, en minut till och min tvätt hade blivit inlåst! Är lite stolt då jag vikt nästan all tvätt redan.. Låter säkert inte som värsta grejen i era öron men jag med min ADHD diagnos gör ofta många saker samtidigt men slutför inte ens hälften. Har sedan i morse tvättat, städat, pluggat, bloggat och planerat samtidigt eller typ fem minuter på varje grej i taget max, sedan börjat göra en av de andra grejerna. Så att jag tvättat och vikt är coolt. Haha!
....Så! Fick kuta ner till tvättstugan, en minut till och min tvätt hade blivit inlåst! Är lite stolt då jag vikt nästan all tvätt redan.. Låter säkert inte som värsta grejen i era öron men jag med min ADHD diagnos gör ofta många saker samtidigt men slutför inte ens hälften. Har sedan i morse tvättat, städat, pluggat, bloggat och planerat samtidigt eller typ fem minuter på varje grej i taget max, sedan börjat göra en av de andra grejerna. Så att jag tvättat och vikt är coolt. Haha!
torsdag 19 maj 2011
Bilder?
Hur lägger man till bilder på bloggen?
Jag lovade att posta receptet på min lunch igår så här kommer det:
Stek 100g quorn, salta, krydda med citronpeppar och eventuellt vitlökspulver
100g mini keso
1 tsk rödpesto
Blanda ihop och tillsätt sedan -->
4 körsbärstomater delade på fyra bitar
och blanda igen
Rör ihop allt och krydda med samma kryddor som ovan! Alltid när jag lagar mat så kryddar jag lite i taget och allt eftersom, det är därför som det står flera gånger!
Njut! (ca 200 kalorier)
Jag lovade att posta receptet på min lunch igår så här kommer det:
Stek 100g quorn, salta, krydda med citronpeppar och eventuellt vitlökspulver
100g mini keso
1 tsk rödpesto
Blanda ihop och tillsätt sedan -->
4 körsbärstomater delade på fyra bitar
och blanda igen
Rör ihop allt och krydda med samma kryddor som ovan! Alltid när jag lagar mat så kryddar jag lite i taget och allt eftersom, det är därför som det står flera gånger!
Njut! (ca 200 kalorier)
onsdag 18 maj 2011
igen igen igen
Jagär så jävla less på att vara misslyckad. Har fuckat upp saker igen och folk är arga...
God buljong?
Jag dricker en del buljong men den jag tycker är godast är en som finns i ett nudelpaket... Jag får slänga nudlarna varje gång och bara ta buljongen och det är ju både dyrt och dumt. Har ni något tips på en god buljong? Jag är vegetarian krångligt nog... Jag gillar heller inte vanlig grönsaks och svamp buljong typ "Knorr"... Vet inte varför men jag tycker att de är lite smaklösa... Fast det är ju klart, de är ju till för att ha i mat, inte för att dricka som den är.
Denna nudelbuljong som jag gillar är en svampbuljong och egentligen tycker jag om svamp! Tror att den är godare just för att den ska drickas/ätas som den är...
Okej, tips snälla ni! Kanske har ni hittat en jättegod buljong och kan tipsa om märket? Puss!
Denna nudelbuljong som jag gillar är en svampbuljong och egentligen tycker jag om svamp! Tror att den är godare just för att den ska drickas/ätas som den är...
Okej, tips snälla ni! Kanske har ni hittat en jättegod buljong och kan tipsa om märket? Puss!
Har precis köpt en redbull light (känns inte som om jag måste säga det egentligen men får ångest av att någon kanske tror att jag äcklar i mig sockrig dricka haha) och väntar på att träningen/jobbet ska börja. Jag borde egentligen läsa min kurslitteratur men orkar inte så skriver här istället.
I natt så bestämde jag några celsius i olika smaker plus shiratakinudlar - för att prova. Längtar tills det kommer så jag kan få se om det är ät/drick -bart.
Har fått i mig ca 800 kalorier hittills och planerar att få i mig ytterligare 400. Jag vill ju ner i vikt men inte rasa i vikt då jag vet av tidigare erfarenheter att min kropp ställer in sig på svält ganska så snabbt!
Jag kommer inte hinna med PW idag :( efter jobbet ska jag till mor för att se om hon har något klädesplagg att låna till mig (till resan nästa vecka). Behöver köpa så mycket grejer men kom på att jag kanske kan låna en del och köpa en del. Var faktiskt på stan igår och köpte ett par skor, en kjol, en kort byxdress, trosor samt en långärmad tröja. Jättenöjd med mina köp men måste fortfarande hitta en fin blus och lite annat!
Åt världens godaste lunch idag, postar receptet sen!
edit: det blir sjukt många stavfel med T9 när jag bloggar från iphonen, hoppas ni fattar ändå!
I natt så bestämde jag några celsius i olika smaker plus shiratakinudlar - för att prova. Längtar tills det kommer så jag kan få se om det är ät/drick -bart.
Har fått i mig ca 800 kalorier hittills och planerar att få i mig ytterligare 400. Jag vill ju ner i vikt men inte rasa i vikt då jag vet av tidigare erfarenheter att min kropp ställer in sig på svält ganska så snabbt!
Jag kommer inte hinna med PW idag :( efter jobbet ska jag till mor för att se om hon har något klädesplagg att låna till mig (till resan nästa vecka). Behöver köpa så mycket grejer men kom på att jag kanske kan låna en del och köpa en del. Var faktiskt på stan igår och köpte ett par skor, en kjol, en kort byxdress, trosor samt en långärmad tröja. Jättenöjd med mina köp men måste fortfarande hitta en fin blus och lite annat!
Åt världens godaste lunch idag, postar receptet sen!
edit: det blir sjukt många stavfel med T9 när jag bloggar från iphonen, hoppas ni fattar ändå!
tisdag 17 maj 2011
A
Är så fruktansvärt rastlös och jag vill verkligen gå ut, men jag är riktigt jävla mörkrädd. Det är sant, får ångest bara jag tittar ut genom fönstret ner på den mörka gården...
Borde egentligen gå och lägga mig eftersom jag ska gå upp kl 05.45. Men det vill sig inte. Jag tänker bara på att min ex flickvän (sedan tre veckor tillbaka) fyller år om exakt 41 minuter. Vi var tillsammans i två år och hon är den enda som jag verkligen älskat och blivit förälskad i. Helt sjukt att jag fann henne - att jag inte stängde ut henne och isolerade mig - kaos som jag mådde när vi träffades.
Jag och även hon var väldigt destruktiva när vi träffades. Jag hade precis slutat kräkas men återigen bytt ut det mot rakblad. Hon skar sig även hon men brände sig mest med upphettad metall. Vi träffades på valborg och hon blev min första flickvän. Det var så jävla sjukt, det var allt jag föreställt mig att kärlek skulle vara - allt! Redan efter en vecka visste jag att jag kunde dö för henne och att jag inte kunde leva utan henne. De första tre månaderna sågs vi varje dag, men många nätter blev sömnlösa eftersom ångesten jagade oss båda.
Jag tror att vi levde ett 30 år på de tre månaderna... Året som sedan kom var något lugnare - kanske som 20 år. Efter ungefär ett år så bestämde jag mig för att sluta skära, det förstörde så jävla mycket... Det var inte det att jag skadade mig själv, det var det att vi skadade varandra varje gång som vi skadade oss själva.
Sista året... Det kändes som om vi levt ihop ett helt liv. Jag älskar dig så det gör ont.
Men jag vet inte vad som hänt de sista månaderna... Det är som om vi fick slut på kärlek efter livet tillsammans. Jag älskar fortfarande dig. Men jag är inte kär i dig, och du är inte kär i mig. Frågan är bara - har du slutat älska mig? Hon lämnade mig - två dagar innan vår två årsdag.
Jag kan inte ens stå utan din luft i mina lungor. Ångesten river. Tar två citodon... måste skaffa sobril.
Borde egentligen gå och lägga mig eftersom jag ska gå upp kl 05.45. Men det vill sig inte. Jag tänker bara på att min ex flickvän (sedan tre veckor tillbaka) fyller år om exakt 41 minuter. Vi var tillsammans i två år och hon är den enda som jag verkligen älskat och blivit förälskad i. Helt sjukt att jag fann henne - att jag inte stängde ut henne och isolerade mig - kaos som jag mådde när vi träffades.
Jag och även hon var väldigt destruktiva när vi träffades. Jag hade precis slutat kräkas men återigen bytt ut det mot rakblad. Hon skar sig även hon men brände sig mest med upphettad metall. Vi träffades på valborg och hon blev min första flickvän. Det var så jävla sjukt, det var allt jag föreställt mig att kärlek skulle vara - allt! Redan efter en vecka visste jag att jag kunde dö för henne och att jag inte kunde leva utan henne. De första tre månaderna sågs vi varje dag, men många nätter blev sömnlösa eftersom ångesten jagade oss båda.
Jag tror att vi levde ett 30 år på de tre månaderna... Året som sedan kom var något lugnare - kanske som 20 år. Efter ungefär ett år så bestämde jag mig för att sluta skära, det förstörde så jävla mycket... Det var inte det att jag skadade mig själv, det var det att vi skadade varandra varje gång som vi skadade oss själva.
Sista året... Det kändes som om vi levt ihop ett helt liv. Jag älskar dig så det gör ont.
Men jag vet inte vad som hänt de sista månaderna... Det är som om vi fick slut på kärlek efter livet tillsammans. Jag älskar fortfarande dig. Men jag är inte kär i dig, och du är inte kär i mig. Frågan är bara - har du slutat älska mig? Hon lämnade mig - två dagar innan vår två årsdag.
Jag kan inte ens stå utan din luft i mina lungor. Ångesten river. Tar två citodon... måste skaffa sobril.
Kattälsklingen sitter i knät medan jag läser era underbara bloggar. Ni är så jävla duktiga!
Jag har varit dålig. Vaknade och mådde skit så det blev ingen PW och sedan hann jag inte med någon. S.Ä.M.S.T.
Ska cykla en del imorgon och ta en lång PW. Måste bara hinna med plugget mellan jobben... Sjukt stressad just nu för jag ska nämligen åka bort på måndag - en vecka med jobbet och eftersom vi ska representera Uppsala stad på den resan så har jag sjukt mycket förberedelser inför det i form av packning och annat. Okej det lät chill men det är faktiskt en stor grej och mycket måste stämma...
Funderar på att gå ut och gå en liten stund nu, vågar jag det? Peppa mig!
Jag har varit dålig. Vaknade och mådde skit så det blev ingen PW och sedan hann jag inte med någon. S.Ä.M.S.T.
Ska cykla en del imorgon och ta en lång PW. Måste bara hinna med plugget mellan jobben... Sjukt stressad just nu för jag ska nämligen åka bort på måndag - en vecka med jobbet och eftersom vi ska representera Uppsala stad på den resan så har jag sjukt mycket förberedelser inför det i form av packning och annat. Okej det lät chill men det är faktiskt en stor grej och mycket måste stämma...
Funderar på att gå ut och gå en liten stund nu, vågar jag det? Peppa mig!
Aj
Jävla skit! Hade glömt att meddela en av flickorna att träningen var inställd och hennes mamma ringde, arg och besviken. Fuck vad ångesten gör ont! Jag gör såhär jämt, allt skiter sig alltid bara för att jag är fucking efterbliven.
Och det regnar och jag ska på ett viktigt möte så måste ta bussen istället för cykeln för att inte komma fram som en dränkt råtta.
Pissdag!
Och det regnar och jag ska på ett viktigt möte så måste ta bussen istället för cykeln för att inte komma fram som en dränkt råtta.
Pissdag!
måndag 16 maj 2011
Hemma
Har precis matat djuren, de var lite törstiga eftersom vattne i deras flaskor tagit slut. Typ djurplågeri! Jag måste skaffa en extra vattenflaska per bur eftersom det blir varmt hemma hos mig.
Åt en halv banan nyss. Onödigt såhär sent. Har bestät mig att jag ska powerwalka innan frukosten! :)
Vägde mig också... Ingen morgonvikt precis (vägde innan jag gick på toa) men en helt ok vikt! Får se vad den blir imorgon!
Godnatt!
Åt en halv banan nyss. Onödigt såhär sent. Har bestät mig att jag ska powerwalka innan frukosten! :)
Vägde mig också... Ingen morgonvikt precis (vägde innan jag gick på toa) men en helt ok vikt! Får se vad den blir imorgon!
Godnatt!
söndag 15 maj 2011
Gaaah! Sitter på en fullsatt buss tre timmar till oförmögen att röra på fläsket! -.-
Imorgon träning! Imorgon vägning!
Har iaf gjort bra val som att smussla med att jag inte ätit riset och potatisen utan endast quorn, grönsaker och knäckebröd idag. Vissa saker kunde jag dock inte förhindra då vi stannade på McDonalds påvägen:( tog veg burgare, morötter o vatten men jag åt inte brödet o majonäsen skrapade jag bort.
Jag syndade ändå enligt mig. Jag hade tänkt att ta sallad men den var slut (!)
Massa bortförklaringar låter det som. Bättre dag imorgon! Ska träna för nu är det två veckor sedan operationen och det får bli bra så!
Synd att jag inte kan berätta om helgen, rädd för att bli oanonym... Har egentligen många saker som jag vill skriva om men det gör jag hemma eftersom jag är så hyper nu, skriver helt spattigt!
Hoppas att idag har varit en bra dag för er!
Imorgon träning! Imorgon vägning!
Har iaf gjort bra val som att smussla med att jag inte ätit riset och potatisen utan endast quorn, grönsaker och knäckebröd idag. Vissa saker kunde jag dock inte förhindra då vi stannade på McDonalds påvägen:( tog veg burgare, morötter o vatten men jag åt inte brödet o majonäsen skrapade jag bort.
Jag syndade ändå enligt mig. Jag hade tänkt att ta sallad men den var slut (!)
Massa bortförklaringar låter det som. Bättre dag imorgon! Ska träna för nu är det två veckor sedan operationen och det får bli bra så!
Synd att jag inte kan berätta om helgen, rädd för att bli oanonym... Har egentligen många saker som jag vill skriva om men det gör jag hemma eftersom jag är så hyper nu, skriver helt spattigt!
Hoppas att idag har varit en bra dag för er!
lördag 14 maj 2011
Ostrukturerad
Hotellfrukost... Blir aldrig bra. Tänte på vad jag åt och valde lågkalori mat men när man är på hotell så vill man/jag ändå kunna unna mig lite och äta lite frukt, lite yoghurt och lite macka.. Det blir dock mycket ihop. Äckel. (500) kalorier.
Äta lite resten av dagen... Och röra på mig. Ska se om hotellet har ett gym!
Äta lite resten av dagen... Och röra på mig. Ska se om hotellet har ett gym!
Det kliar under huden
Ångest och så jävla ensam. Ingen att skriva till då alla har lämnat mig. Äckelfan.
fredag 13 maj 2011
Blä
Vill inte misslyckas såhär... Är inte hemma tors-sön (därför som jag inte skrivit något sedan i onsdags). Iaf så alltid när jag är iväg så blir det lite mera mat och när det blir lite mera mat så känns det misslyckat och då blir det att jag gör dåliga val. Har inte skitit i det helt, ätit nyttigt och begränsat, MEN ändå mer än vanligt. Och det som också suger är att jag fick "Merci" choklad.... Ätit halva asken på två dagar!
Okej, känns onödigt att jg skriver detta, knappast motiverande för er... Men jag skriver det som ett straff, så att jag får skämmas! Ska ta på mig gympaskorna imorgon och gå så mycket jag kan. Och styrka... Fast jag inte får (nyopererad).
Hmm fast det är inte bara jag som har vart dålig på att uppdatera. Skriv på era bloggar, jag behöver motivation! Imorgon ska jag röra på mig massor, röra på äckelfläsket! Saknar era inlägg!
Puss
Okej, känns onödigt att jg skriver detta, knappast motiverande för er... Men jag skriver det som ett straff, så att jag får skämmas! Ska ta på mig gympaskorna imorgon och gå så mycket jag kan. Och styrka... Fast jag inte får (nyopererad).
Hmm fast det är inte bara jag som har vart dålig på att uppdatera. Skriv på era bloggar, jag behöver motivation! Imorgon ska jag röra på mig massor, röra på äckelfläsket! Saknar era inlägg!
Puss
onsdag 11 maj 2011
Wrong in all the right ways
Vart försvann tiden? Har stört lite tid men sitter ändå här... Ska bara dricka upp mitt the (sure).
Jag har alltid gillat den meningen bäst i låten "Raise your glass". Den är bara så rätt och får mig med mina diagnoser att känna mig mer normal. För er som undrar så har jag ADHD, borderline och bipolär typ ll. Borderlinen tror jag dock inte att jag uppfyller kriterierna fullt ut längre och bipolära tror jag är en feldiagnos, men men!
Jag var iväg och jobbade nu på morgonen men hade glömt bort att städa och plocka undan möblerna runt en vägg. Fastighetsskötaren kom in (de har nycklar) för att han skulle tapetsera om. Pinsamt att inte ha städat! Jag har dock gjort det nu... bättre sent än aldrig.
Jag har alltid gillat den meningen bäst i låten "Raise your glass". Den är bara så rätt och får mig med mina diagnoser att känna mig mer normal. För er som undrar så har jag ADHD, borderline och bipolär typ ll. Borderlinen tror jag dock inte att jag uppfyller kriterierna fullt ut längre och bipolära tror jag är en feldiagnos, men men!
Jag var iväg och jobbade nu på morgonen men hade glömt bort att städa och plocka undan möblerna runt en vägg. Fastighetsskötaren kom in (de har nycklar) för att han skulle tapetsera om. Pinsamt att inte ha städat! Jag har dock gjort det nu... bättre sent än aldrig.
stress
Hej! Hade ingen sekund över igår, nada! Ville sätta mig vid datorn men det hanns inte med. Såhär slutade dagen:
In: 1210 kalorier
Ut: 473 kalorier
-0.3 när jag ställde mig på vågen nyss (64.2) så totalt sedan två veckor -2.6.
Nu blir det skynda iväg till jobbet igen!
In: 1210 kalorier
Ut: 473 kalorier
-0.3 när jag ställde mig på vågen nyss (64.2) så totalt sedan två veckor -2.6.
Nu blir det skynda iväg till jobbet igen!
tisdag 10 maj 2011
64.5
...-0.2 på två dagar. Okej med tanke på att jag inte har kunnat göra nr 2 ett par dagar nu. Ursäkta äcklet.
Ska städa! Innan bostödet kommer
Ska städa! Innan bostödet kommer
Skillnaden mot förr
Drack precis en dl proviva och en tanke slog mig... När jag var sjuk så skulle jag omöjligen kunnat gjort det jag precis gjorde, att dricka kalorier var synd. Kalorier åt man i nödfall för att mätta magen, endast. För att inte svälta och råka hetsa sen.
Nu kan jag liksom tänka mig flytande kalorier som en del i en balanserad kost. I nuläget skulle jag heller aldrig dricka kalorier som jag ansåg vara tomma kalorier (onödiga). Men jag kan dricka flytande kalorier som har en dubbel funktion, näringsmässigt (mjölk) eller som med provivan (icke uppblåst mage).
Provivan gör just det, plattar till magen! När jag hade ÄS så var min mage jämnt uppblåst... hemskt.
Nu kan jag liksom tänka mig flytande kalorier som en del i en balanserad kost. I nuläget skulle jag heller aldrig dricka kalorier som jag ansåg vara tomma kalorier (onödiga). Men jag kan dricka flytande kalorier som har en dubbel funktion, näringsmässigt (mjölk) eller som med provivan (icke uppblåst mage).
Provivan gör just det, plattar till magen! När jag hade ÄS så var min mage jämnt uppblåst... hemskt.
måndag 9 maj 2011
plast
Ont i halsen! Opererade bort halsmandlarna i tisdags och det är två veckors läkningstid för det... Jag borde egentligen också vara sjukskriven men jag klarar inte av att bara sitta hemma och inte göra något. Måste (vill) vara i träningshallen med mina gymnaster.
Nu ska jag gå och se på det där plastprogrammet som går efter BigBrother. Egentligen så är det inte så jättebra men jag brukar drömma mig bort och föreställa mig vilka operationer jag skulle vilja göra. Definitivt fettsugning av låren. Jag VILL gå ner i vikt först men jag skulle vilja få dem skulpterade... Om jag vinner på Lotto någon gång i mitt liv, så är det DET jag lägger mina första pengar på. Sen något lite smartare som bostad typ... Och sen lite mer fettsugning haha! Nej men seriöst, det är så djävulskt irriterande att man inte kan ändra på vissa saker. Jag KAN bli smalare men jag kommer alltid ha smalare armar och mage till skillnad mot mina lår, som från två olika personer.
TV!
Nu ska jag gå och se på det där plastprogrammet som går efter BigBrother. Egentligen så är det inte så jättebra men jag brukar drömma mig bort och föreställa mig vilka operationer jag skulle vilja göra. Definitivt fettsugning av låren. Jag VILL gå ner i vikt först men jag skulle vilja få dem skulpterade... Om jag vinner på Lotto någon gång i mitt liv, så är det DET jag lägger mina första pengar på. Sen något lite smartare som bostad typ... Och sen lite mer fettsugning haha! Nej men seriöst, det är så djävulskt irriterande att man inte kan ändra på vissa saker. Jag KAN bli smalare men jag kommer alltid ha smalare armar och mage till skillnad mot mina lår, som från två olika personer.
TV!
Färdigätet
Såhär slutade dagen...
In
Frukost
En liten banan med 0.5 dl proviva (före morgonjobbet)
Fiberhavregrynsgröt med 0.5 dl proviva och 0.5 dl mellanmjölk (efter morgonjobbet)
440 kalorier
Lunch
1 Quornfilé
4 Körsbärstomater
241 kalorier
Mellis
2 bananer
Middag
Quornhamburgare
Friscobröd
20g fetaost
Totalt 1373
Ut
Cykling 75 min 600 kalorier
Är inte galet nöjd men det får duga. Måste försöka att inte haka upp mig på 73 kalorier!
ShapeUp
Jag vill bara tipsa om en superbra app till iphone! ShapeUp heter den. Perfekt om man vill räkna kalorier - både för vad man äter och för vad man tränar. Den är gratis men har några extrafunktioner som man väljer om man vill betala för eller ej. Den är dock inte lurig på det sättet att man kan "råka" betala för något utan man måste göra att aktivt val och uppgradera i så fall.
Jag började använda den idag (inatt) så jag har ju inte direkt utvärderat den men jag har kollat alla funktioner och det är ganska många till ett superbra pris - gratis!
Jag började använda den idag (inatt) så jag har ju inte direkt utvärderat den men jag har kollat alla funktioner och det är ganska många till ett superbra pris - gratis!
Maten
Frukost
En liten banan med 0.5 dl proviva (före morgonjobbet)
Fiberhavregrynsgröt med 0.5 dl proviva och 0.5 dl mellanmjölk (efter morgonjobbet)
440 kalorier
Lunch
1 Quornfilé
Matvete Pärlan Polarbröd Linfrö
4 Körsbärstomater
241 kalorier
En liten banan med 0.5 dl proviva (före morgonjobbet)
Fiberhavregrynsgröt med 0.5 dl proviva och 0.5 dl mellanmjölk (efter morgonjobbet)
440 kalorier
Lunch
1 Quornfilé
4 Körsbärstomater
241 kalorier
Jag
Jag är 23 år, frisk men lite halvt ätstörd. När jag var 15 år så blev jag diagnostiserad som anorektiker. Jag var dock inte jättesmal men jag hade gått ner över 15 % av min kroppsvikt och vägde 52 kilo (jag är 172 cm lång). Jag hade förlorat mensen, min fettprocent låg under 12 (normalt 20-25) och jag hade en del andra symptom. Bland annat stor ångest och oerhörd rädsla för kalorier. Jag var även väldigt destruktiv och skadade mig på olika sätt.
Jag var anorektisk bara några månader eftersom jag snabbt upptäckte att jag kunde kräkas, och att jag var ganska bra på det. Anorexin övergick till Bulimi. Ett år med Bulimi gick och jag flyttade utomlands, 17 år gammal, för att träna gymnastik på elitnivå. När jag inte längre behövde gömma min ätstörning för någon (flyttade själv) så blev den snabbt värre och jag tänker inte skriva hur skadligt, patetiskt och äckligt det blev. Som minst vägde jag 49 kilo. Två år till gick och jag ville inte längre leva... Jag trodde att jag antingen skulle vara fast med Mia hela livet, eller dö av henne. Jag gjorde ett sista försök att sluta och vände mig till vården. Vägen till frisk har varit otroligt jobbig och tog ca två år, men det gick... Jag var dock tvungen att sluta räkna kalorier, sluta med allt! Jag är väldigt allt eller inget och jag kan inte banta bara lite. Nu har det dock gått två år sedan jag blev frisk och jag vill försöka komma i form nu, försöka hitta tillbaka till min kropp.
Jag är inte en förespråkare av bantning, och jag tycker inte att det är en så bra ide för andra eftersom det oftast slutar med en ätstörning. Men jag har andra regler för mig själv eftersom jag tror att jag kan klara det. Jag är inte proana och jag vill inte få andra att bli det heller. Jag läser dock sådana bloggar eftersom jag blir mer viljestark av det. Jag tänker dock inte äta så lite som de flickorna eftersom jag inte vill riskera att falla tillbaka till Mia. Jag vill gå ner i vikt, men långsammare. Eller egentligen snabbt men jag tvingar mig själv att göra det långsamt...
Om någon som läser detta behöver stöd för att bli frisk från sin ätstörning, så hjälper jag gärna till. Jag tänker inte gå ner i vikt tillsammans med någon annan eftersom jag inte vill att du blir ätstörd. Jag gör detta själv. Jag tänker inte bli sjuk men eftersom jag varit där så tror jag att jag kan hjälpa, i alla fall lite, om du vill...
Puss
Jag var anorektisk bara några månader eftersom jag snabbt upptäckte att jag kunde kräkas, och att jag var ganska bra på det. Anorexin övergick till Bulimi. Ett år med Bulimi gick och jag flyttade utomlands, 17 år gammal, för att träna gymnastik på elitnivå. När jag inte längre behövde gömma min ätstörning för någon (flyttade själv) så blev den snabbt värre och jag tänker inte skriva hur skadligt, patetiskt och äckligt det blev. Som minst vägde jag 49 kilo. Två år till gick och jag ville inte längre leva... Jag trodde att jag antingen skulle vara fast med Mia hela livet, eller dö av henne. Jag gjorde ett sista försök att sluta och vände mig till vården. Vägen till frisk har varit otroligt jobbig och tog ca två år, men det gick... Jag var dock tvungen att sluta räkna kalorier, sluta med allt! Jag är väldigt allt eller inget och jag kan inte banta bara lite. Nu har det dock gått två år sedan jag blev frisk och jag vill försöka komma i form nu, försöka hitta tillbaka till min kropp.
Jag är inte en förespråkare av bantning, och jag tycker inte att det är en så bra ide för andra eftersom det oftast slutar med en ätstörning. Men jag har andra regler för mig själv eftersom jag tror att jag kan klara det. Jag är inte proana och jag vill inte få andra att bli det heller. Jag läser dock sådana bloggar eftersom jag blir mer viljestark av det. Jag tänker dock inte äta så lite som de flickorna eftersom jag inte vill riskera att falla tillbaka till Mia. Jag vill gå ner i vikt, men långsammare. Eller egentligen snabbt men jag tvingar mig själv att göra det långsamt...
Om någon som läser detta behöver stöd för att bli frisk från sin ätstörning, så hjälper jag gärna till. Jag tänker inte gå ner i vikt tillsammans med någon annan eftersom jag inte vill att du blir ätstörd. Jag gör detta själv. Jag tänker inte bli sjuk men eftersom jag varit där så tror jag att jag kan hjälpa, i alla fall lite, om du vill...
Puss
Då börjar vi...
Startvikten är 66.8 men jag började för circa två veckor sedan så är nere på 64.7. Målet är att jag ska väga 55 kilo. Det har jag inte vägt sedan jag var nitton och slutade träna eftersom jag ville bli frisk från min Bulimi. Jag ska klara det här på ett friskt sätt! Jag vet att jag kommer balansera på kanten men jag vägrar att falla. Ibland kommer det kanske verka som om jag gör det, men jag måste falla i huvdet och tänka som en ätstörd ibland för att detta ska gå. Jag tänker dock inte falla genom att kräkas, aldrig.
Jag måste ha kontrollen men jag tänker inte svälta mig själv. Jag tänker inte äta under 500 kalorier per dag. Jag vill att detta ska hålla, och jag vill vara frisk. Eftersom jag är fd bulimiker så får jag inte svälta för då finns en risk för hets och då finns en risk för kräk. Tanken är att jag ska äta mellan 1000 och 1300 kalorier per dag. Det borde göra skillnad då jag tidigare ätit vad jag vill (var tvungen att sluta räkna kalorier för att bli av med Mia). Jag ska även röra på mig i vardagen, som att cykla överallt och ta promenader. När jag är frisk från min halsmandeloperation så ska jag börja träna mer regelbundet.
Start 66.8
Nuläget 64.7
Delmål 59.0
Mål 55.0
Slutmål 55.0 med mer muskler och mindre fett (mer träning).
Jag måste ha kontrollen men jag tänker inte svälta mig själv. Jag tänker inte äta under 500 kalorier per dag. Jag vill att detta ska hålla, och jag vill vara frisk. Eftersom jag är fd bulimiker så får jag inte svälta för då finns en risk för hets och då finns en risk för kräk. Tanken är att jag ska äta mellan 1000 och 1300 kalorier per dag. Det borde göra skillnad då jag tidigare ätit vad jag vill (var tvungen att sluta räkna kalorier för att bli av med Mia). Jag ska även röra på mig i vardagen, som att cykla överallt och ta promenader. När jag är frisk från min halsmandeloperation så ska jag börja träna mer regelbundet.
Start 66.8
Nuläget 64.7
Delmål 59.0
Mål 55.0
Slutmål 55.0 med mer muskler och mindre fett (mer träning).
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)